Перед всеми девушками, которые выбирают средства гигиены для менструации, зачастую стоит неочевидный выбор. Разновидностей сейчас великое множество: прокладки, тампоны, трусики...
При том, что тампонами уже многие десятилетия пользуются женщины по всему миру, девушек все равно зачастую беспокоит вопрос безопасности – всё-таки, в отличие от прокладок, тампон вводится внутрь, и некоторые волнуются, не начнут ли там размножаться микробы.
Однако мы спешим развеять сомнения: в современном мире за материалами изготовления тампонов пристально следят, поэтому при правильном использовании риск сводится к нулю. Как раз об этих правилах мы и расскажем в статье.
Как правильно пользоваться тампонами?
Сразу стоит отметить: несмотря на расхожее убеждение, тампоны можно применять даже тем девушкам, которые еще не начали вести половую жизнь.
А теперь расскажем о некоторых базовых правилах, которые сделают использование тампонов максимально безопасным и комфортным:
- один тампон можно использовать только один раз. Это строгое правило, не подлежащее исключениям!
- если ты идешь купаться с тампоном, его нужно сменить сразу после того, как выйдешь из бассейна или моря;
- лучше чередовать применение тампонов и прокладок;
- если ты пока не до конца разобралась в том, как вводить тампон, выбирай те, которые оснащены аппликатором;
- используй тампоны только во время месячных для впитывания крови – для впитывания ежедневных влагалищных выделений они не подходят. И уж тем более не подходят в острых состояниях, например, при молочнице. У влагалища есть своя сформированная микрофлора, и нельзя предпринимать попытки от нее избавиться и добиться впитывания всех выделений. Если же выделения чрезмерно тебя беспокоят, нужно обратиться к врачу, чтобы он провел диагностику;
- если на тампоны началась реакция (жжение или зуд), на время прекрати их использование или приобрети тампоны другого типа или бренда;
- планируя купание с тампоном, выбирай купальник темного цвета, с уплотненной ластовицей;
- между тампонами с умеренной и усиленной впитываемостью лучше выбрать первые, так как чем чаще ты меняешь тампон, тем лучше для организма;
- тампоны нельзя использовать во время сна. В это время лучше отдавать предпочтение прокладкам. Так как тампоны необходимо менять не реже, чем раз в 4-8 часов, лучше не рисковать. Тем более во время сна ты никак не можешь отслеживать уровень “наполненности” тампона;
- важно помнить о гигиене – обязательно мыть руки перед сменой тампона и почаще подмываться во время месячных.
Как вставлять тампоны и извлекать их?
Тампон вводится во влагалище, где впитывает менструальные выделения на протяжении нескольких часов, а затем извлекается за специальный шнурок (нитку).
Существуют тампоны без аппликатора и с аппликатором. Вторые предусмотрены для более легкого использования – их обычно приобретают девушки, у которых месячные начались недавно и они пока не до конца освоили процесс введения тампона.
Как вставлять тампоны без аппликатора?Для этого предусмотрен четкий алгоритм:
- вымыть руки с мылом или тщательно протереть их влажной салфеткой, если нет доступа к проточной воде;
- извлечь тампон из индивидуальной упаковки. Осмотреть упаковку на предмет надрывов и потертостей. Если она цельная, можно продолжать. Если нет, лучше заменить тампон;
- аккуратно потянуть за шнурок (нитку). Во-первых, ее надо расправить. Во-вторых, нужно убедиться, что она крепко прикреплена к основанию тампона. Это важно, потому что через несколько часов за эту нитку ты будешь извлекать тампон;
- принять удобное для тебя положение. Для этого можно как сесть на корточки, так и поставить одну ногу на возвышенность – например, на бортик ванной. Некоторые также вводят тампон лежа;
- двумя пальцами крепко взяться за основание тампона, при этом не зажимая нитку. Конец тампона с ниткой должен быть направлен от тебя;
- пальцами другой руки раздвинуть половые губы;
- расслабиться;
- ввести тампон максимально глубоко, оставляя нитку снаружи;
- понять, есть ли болезненные ощущения и ощущается ли тампон. Если да – это не норма, нужно извлечь его и заменить на новый.
Как вводить тампоны с аппликатором? Алгоритм почти во всем идентичен таковому без аппликатора, но есть и свои нюансы. Нужно:
- вымыть руки с мылом или тщательно протереть их влажной салфеткой;
- извлечь тампон из индивидуальной упаковки;
- взять тампон двумя пальцами в том месте, где одна трубочка входит в другую;
- принять удобное положение;
- пальцами раздвинуть половые губы;
- расслабиться;
- поместить аппликатор во влагалище и продвигать до тех пор, пока первая трубка не перестанет быть видна;
- нажать на вторую трубку. Тампон окажется во влагалище;
- вынуть пластиковый аппликатор и утилизировать его;
- проверить, насколько комфортно ощущается тампон.
Как извлекать тампон?
- вымыть руки или тщательно протереть их влажной салфеткой;
- принять удобное положение;
- плавно потянуть за нитку;
- утилизировать тампон. Обрати внимание: в унитаз его бросать нельзя! Тампон может засорить канализацию, так как он разбухает и не разлагается в воде.
Что делать, если тампон не извлекается? Нужно либо аккуратно достать его пальцами из влагалища, не используя нитку. Либо обратиться к гинекологу – он извлечет тампон с помощью обычных гинекологических инструментов. Эта процедура безболезненна.
Как часто нужно менять тампоны?
Любые средства гигиены требуют своевременной смены, но в случае с тампонами это особенно важно. Всё из-за синдрома токсического шока – опасного состояния, которое может приводить к самым печальным последствиям. В том числе оно может возникать и из-за слишком долгого ношения тампона – бактерии размножаются, организму наносится вред.
Поэтому тампон не должен находиться в теле дольше 4-8 часов. А лучше – не больше 6-ти часов. Причем этому правилу нужно следовать, даже если тампон пропитался не до конца. Если тампон небольшого размера и с малой впитываемостью, его нужно менять еще чаще.
Также важно следить за своим состоянием. Некоторые симптомы токсического шока таковы:
- высокая температура;
- тошнота;
- диарея;
- головокружение;
- слабость;
- рвота;
- сыпь;
- боль в пояснице;
- покраснение глаз и/или горла;
- отсутствует мочеиспускание.
Выводы
Чтобы использование тампона было комфортным и безопасным, нужно соблюдать лишь несколько правил: менять его каждые 4-6 часов, носить только при месячных, не использовать во время сна, не забывать о гигиене и так далее.
Как ввести тампон? Нужно принять удобное положение и плавно погрузить тампон во влагалище максимально глубоко. Дискомфорта при этом быть не должно.
Похожая схема действует для тампона с аппликатором, только в этом случае нужно извлечь пластиковый аппликатор после установки тампона.
Вынуть тампон тоже просто: нужно аккуратно потянуть за специальную ниточку.
Соблюдай эти правила, и твое белье будет под защитой – тампон надежно убережет от протеканий во время цикла.
