Niyə saç tökülür və bununla nə etmək lazımdır

Saç tökülməsi – həm qadınların, həm də kişilərin qarşılaşdığı yayılmış bir problemdir. Səbəblər müxtəlif ola bilər: müvəqqəti stressdən tutmuş orqanizmdəki ciddi pozğunluqlara qədər. Saçların niyə töküldüyünü və bu prosesi necə dayandırmaq lazım olduğunu anlamaq üçün saç sağlamlığına təsir edən amilləri araşdırmaq və düzgün qulluq seçmək vacibdir.

Saç niyə tökülür?

Saç tökülməsi – təbii bir prosesdir. Normalda insan gündə 100-ə qədər saç teli itirə bilər. Lakin bu miqdar xeyli çoxdursa, bu, müəyyən problemlərin göstəricisi ola bilər. Əsas səbəblər:

• Stress – sinir gərginliyi damarların spazmına səbəb olur, bu isə baş dərisində qan dövranını və saç follikullarının qidalanmasını zəiflədir.
• Hormon dəyişiklikləri – qadınlarda hamiləlik, doğuşdan sonra, menopauza dövründə və ya qalxanabənzər vəzin fəaliyyət pozuntularında saç tökülməsi güclənə bilər.
• Vitamin və mikroelement çatışmazlığı – dəmir, sink, B və D qrupu vitaminlərinin azlığı saçların zəifləməsinə səbəb olur.
• Düzgün qidalanmama – zülal, yağ və digər vacib maddələrin azlığı saçın strukturuna təsir edir.
• İrsi amillər – kişi və qadınlarda saç tökülməsinin yayılmış səbəblərindən biri olan androgenetik alopesiya irsi yolla keçə bilər.
• Aqressiv təsirlər – tez-tez boya istifadəsi, istiliklə formalaşdırma və düzgün olmayan qulluq saçları zəiflədir və tökülməyə səbəb olur.
• Baş dərisi xəstəlikləri – seboreya, göbələk infeksiyaları və iltihabi proseslər saçların böyüməsini pozur.
• Bəzi dərmanlar – antibiotiklər, hormonal kontraseptivlər, təzyiq dərmanları və ya kimyaterapiya saç tökülməsinə səbəb ola bilər.

Əgər saç tökülürsə, nə etməli?

1. Səbəbi müəyyən etmək
   Əgər saç tökülməsi uzun müddət davam edirsə və güclüdürsə, trixoloq və ya dermatoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur. Həkim hormon səviyyəsini, mikroelementləri və ümumi sağlamlıq vəziyyətini yoxlamaq üçün analizlər təyin edə bilər.
2. Qidalanmanı yenidən nəzərdən keçirmək
   Saç sağlamlığı üçün aşağıdakı vitamin və minerallar vacibdir:

• Dəmir – mal əti, nar, qaraciyərdə olur.
• Sink – saç böyüməsi üçün vacibdir, dəniz məhsulları, qoz-fındıq və paxlalılarda olur.
• B qrupu vitaminləri – maddələr mübadiləsində iştirak edir və saçları möhkəmləndirir.
• Omega-3 və Omega-6 – saçları daxildən qidalandıran faydalı yağ turşularıdır.

3. Stress səviyyəsini azaltmaq
   Əgər saç tökülməsi stresslə bağlıdırsa, yuxu rejimini qaydaya salmaq, təmiz havada gəzmək, yoqa və ya meditasiya ilə məşğul olmaq faydalı ola bilər.
4. Düzgün qulluq seçmək

• Sulfatsız yumşaq şampunlardan istifadə etmək.
• İsti fen və digər istilik alətlərindən istifadəni azaltmaq.
• Baş dərisinə masaj etmək – qan dövranını yaxşılaşdırır.

5. Kosmetik prosedurları sınamaq
   Əgər saç tökülməsi güclüdürsə, peşəkar metodlar kömək edə bilər:

• Mezoterapiya – vitamin və amin turşuları ilə inyeksiyalar.
• Darsanvalizasiya – follikulları stimullaşdırmaq üçün zəif impuls cərəyanlarla təsir.
• Plazmaterapiya – saç böyüməsini sürətləndirmək üçün pasiyentin qan plazmasının inyeksiyası.

Nəticə

Saç tökülməsi müxtəlif səbəblərlə bağlı ola bilər – vitamin çatışmazlığından tutmuş ciddi xəstəliklərə qədər. Əsas məsələ – səbəbi vaxtında müəyyənləşdirmək və saçlara düzgün qulluq etməkdir. Sağlam qidalanma, stressin azaldılması, düzgün qulluq və mütəxəssis məsləhəti saçların gur və gözəl qalmasına kömək edəcək.