Гигиена во время месячных

Вопросу гигиены во время месячных следует уделить особое внимание. В этот период женщины более подвержены бактериальным инфекциям из-за изменения уровня pH во влагалище. Поэтому есть несколько важных принципов, которые следует соблюдать во время месячных:

Рекомендуется подмываться 2-3 раза в день. Делать это нужно теплой водой, бережными движениями спереди-назад – от наружных половых органов к заднему проходу, чтобы избежать попадания бактерий во влагалище. Избегай спринцевания (промывания внутри влагалища), чтобы не нарушить естественную микрофлору. Выбирай мягкое мыло или средство без сильных отдушек, которое не сушит чувствительную слизистую. Можно использовать средства для интимной гигиены, только тщательно смывай пену: даже самые мягкие продукты могут вызвать раздражение. Если нет возможности подмыться, можно использовать влажные салфетки для интимной гигиены. Не стоит пользоваться вагинальной косметикой, такой как пудра или духи.

После подмывания область половых органов нужно промокнуть чистым мягким полотенцем. Если у тебя сильные месячные, можно сначала аккуратно использовать салфетку или бумажное полотенце.

После мытья обязательно используй свежую прокладку или тампон. Также необходимо регулярно их менять – в среднем раз в 3-4 часа, или чаще, если месячные идут обильно. Мой руки до и после введения тампона. Прокладки и тампоны нужно менять не только по мере необходимости, но даже когда они не до конца использованы, так как на них могут начать размножаться бактерии.

Меняй нижнее белье каждый день и выбирай модели из 100% хлопка. Во время месячных не следует носить обтягивающую и синтетическую одежду. Отдавай предпочтение удобным свободным вещам из натуральных тканей, которые не сковывают движений, не мешают кровообращению, и в которых ты будешь чувствовать себя комфортно и не перегреваться. Если ты сильно вспотела (например, во время тренировки), то сразу после этого лучше сменить бельё и прокладку. При менструации может присутствовать легкий специфический запах — это нормально. Но обязательно обратись к врачу, если ты замечаешь такие симптомы, несмотря на соблюдение гигиены: -Сильный неприятный запах; -Зуд, раздражение или болезненность вокруг входа во влагалище; -Жжение при посещении туалета; -Обильные или необычные выделения; -Припухлость в области половых органов. Следуй всем указанным рекомендациям, и ты будешь чувствовать себя свежо и уверенно, а прокладки Kotex обеспечат тебе комфорт и защиту на 100%.