Боли при месячных

Тянущие боли в пояснице и внизу живота – частый симптом месячных. Причина в колебании уровня гормонов – матка начинает сокращаться и отторгает наслоившийся эндометрий. Это вызывает болезненные ощущения внизу живота, которые усиливаются из-за гормонов простагландинов. Они повышают чувствительность и способствуют снижению болевого порога. Как правило, боль развивается под пупком и отдает в бедра и спину. Длятся такие симптомы день-два и особенно ярко проявляются в первый день месячных, но могут беспокоить и за 2-3 дня до их начала. По данным официальных источников, от болей во время менструации страдает 43-90% женщин. Многие девушки считают это состояние нормальным, однако сильных болей при месячных быть не должно.

-Неинтенсивная боль; -Чувство дискомфорта; -Ощущение тяжести внизу живота; -Слабая тупая боль в области таза. Если боль нарушает привычный ритм жизни и требует применения обезболивающих препаратов, то это повод для обращения к врачу, так как может быть проявлением дисменореи.

это сильные болевые ощущения внизу живота во время месячных. Боль при дисменорее носит ноющий или распирающий характер. Помимо боли могут быть: слабость, тошнота, рвота, головная боль, отсутствие аппетита, вздутие живота, сухость во рту, ощущение «ватных ног», обмороки, перепады настроения. Приступы боли при дисменорее приводят к расстройствам сна, истощают нервную систему, снижают работоспособность. Причины дисменореи: -Простагландины (группа веществ, стимулирующих сокращения матки и участвующие в регуляции кровяного давления) вырабатываются больше нормы; -Нарушения в работе нервной системы, хронический стресс; -Эндометриоз, миома матки, кисты; -Воспаления мочеполовой системы, инфекционные заболевания; -Анатомические особенности строения организма, которые проявляются затруднением выхода менструальной крови; -Наследственность, вредные привычки; -Внутриматочная спираль также может быть источником боли. Дисменорея – это патология, которая требует обязательного лечения, поэтому не стоит затягивать с визитом к гинекологу.

-От спазмов и болей хорошо помогает тепло: можно принять горячий душ, ванну или положить на живот грелку. -Массаж живота – снимает спазмы при месячных и улучшает пищеварение. -Умеренные физические нагрузки - уменьшают боль и спазмы. -Водный баланс - именно вода помогает устранить отеки и вывести лишнюю жидкость. -Отказ от кофеина, газировки, алкоголя – они только усугубляют болезненные ощущения. -Омега-3 и витамин В1 облегчают боли в период месячных, помогают чувствовать себя лучше и энергичнее. -Здоровый сон - помогает поддерживать качество жизни на высоком уровне, так как влияет на все процессы в организме.