Как пользоваться тампонами: советы

Перед всеми девушками, которые выбирают средства гигиены для менструации, зачастую стоит неочевидный выбор. Разновидностей сейчас великое множество: прокладки, тампоны, трусики...

При том, что тампонами уже многие десятилетия пользуются женщины по всему миру, девушек все равно зачастую беспокоит вопрос безопасности – всё-таки, в отличие от прокладок, тампон вводится внутрь, и некоторые волнуются, не начнут ли там размножаться микробы.

Однако мы спешим развеять сомнения: в современном мире за материалами изготовления тампонов пристально следят, поэтому при правильном использовании риск сводится к нулю. Как раз об этих правилах мы и расскажем в статье.

Как правильно пользоваться тампонами?

Сразу стоит отметить: несмотря на расхожее убеждение, тампоны можно применять даже тем девушкам, которые еще не начали вести половую жизнь.

А теперь расскажем о некоторых базовых правилах, которые сделают использование тампонов максимально безопасным и комфортным:

• один тампон можно использовать только один раз. Это строгое правило, не подлежащее исключениям!
• если ты идешь купаться с тампоном, его нужно сменить сразу после того, как выйдешь из бассейна или моря;
• лучше чередовать применение тампонов и прокладок;
• если ты пока не до конца разобралась в том, как вводить тампон, выбирай те, которые оснащены аппликатором;
• используй тампоны только во время месячных для впитывания крови – для впитывания ежедневных влагалищных выделений они не подходят. И уж тем более не подходят в острых состояниях,например, при молочнице. У влагалища есть своя сформированная микрофлора, и нельзя предпринимать попытки от нее избавиться и добиться впитывания всех выделений.

Если же выделения чрезмерно тебя беспокоят, нужно обратиться к врачу, чтобы он провел диагностику;

• если на тампоны началась реакция (жжение или зуд), на время прекрати их использование или приобрети тампоны другого типа или бренда;
• планируя купание с тампоном, выбирай купальник темного цвета, с уплотненной ластовицей;
• между тампонами с умеренной и усиленной впитываемостью лучше выбрать первые, так как чем чаще ты меняешь тампон, тем лучше для организма;
• тампоны нельзя использовать во время сна. В это время лучше отдавать предпочтение прокладкам. Так как тампоны необходимо менять не реже, чем раз в 4-8 часов,лучше не рисковать. Тем более во время сна ты никак не можешь отслеживать уровень “наполненности” тампона;
• важно помнить о гигиене – обязательно мыть руки перед сменой тампона и почаще подмываться во время месячных.

Как вставлять тампоны и извлекать их?

Тампон вводится во влагалище, где впитывает менструальные выделения на протяжении нескольких часов, а затем извлекается за специальный шнурок (нитку).

Существуют тампоны без аппликатора и с аппликатором. Вторые предусмотрены для более легкого использования – их обычно приобретают девушки, у которых месячные начались недавно и они пока не до конца освоили процесс введения тампона.

Как вставлять тампоны без аппликатора?

Для этого предусмотрен четкий алгоритм:

• вымыть руки с мылом или тщательно протереть их влажной салфеткой, если нет доступа к проточной воде;
• извлечь тампон из индивидуальной упаковки. Осмотреть упаковку на предмет надрывов и потертостей. Если она цельная, можно продолжать. Если нет, лучше заменить тампон;
• аккуратно потянуть за шнурок (нитку). Во-первых, ее надо расправить.Во-вторых, нужно убедиться, что она крепко прикреплена к основанию тампона. Это важно, потому что через несколько часов за эту нитку ты будешь извлекать тампон;
• принять удобное для тебя положение. Для этого можно как сесть на корточки, так и поставить одну ногу на возвышенность – например, на бортик ванной. Некоторые также вводят тампон лежа;
• двумя пальцами крепко взяться за основание тампона, при этом не зажимая нитку. Конец тампона с ниткой должен быть направлен от тебя;
• пальцами другой руки раздвинуть половые губы;
• расслабиться;
• ввести тампон максимально глубоко, оставляя нитку снаружи;
• понять, есть ли болезненные ощущения и ощущается ли тампон. Если да – это не норма, нужно извлечь его и заменить на новый.

Как вводить тампоны с аппликатором?

Алгоритм почти во всем идентичен таковому без аппликатора, но есть и свои нюансы. Нужно:

• вымыть руки с мылом или тщательно протереть их влажной салфеткой;
• извлечь тампон из индивидуальной упаковки;
• взять тампон двумя пальцами в том месте, где одна трубочка входит в другую;
• принять удобное положение;
• пальцами раздвинуть половые губы;
• расслабиться;
• поместить аппликатор во влагалище и продвигать до тех пор, пока первая трубка не перестанет быть видна;
• нажать на вторую трубку.Тампон окажется во влагалище;
• вынуть пластиковый аппликатор и утилизировать его;
• проверить,насколько комфортно ощущается тампон.

Как извлекать тампон?

• вымыть руки или тщательно протереть их влажной салфеткой;
• принять удобное положение;
• плавно потянуть за нитку;
• утилизировать тампон. Обрати внимание: в унитаз его бросать нельзя! Тампон может засорить канализацию,так как он разбухает и не разлагается в воде.

Что делать, если тампон не извлекается? Нужно либо аккуратно достать его пальцами из влагалища, не используя нитку. Либо обратиться к гинекологу – он извлечет тампон с помощью обычных гинекологических инструментов. Эта процедура безболезненна.

Как часто нужно менять тампоны?

Любые средства гигиены требуют своевременной смены, но в случае с тампонами это особенно важно. Всё из-за синдрома токсического шока – опасного состояния, которое может приводить к самым печальным последствиям. В том числе оно может возникать и из-за слишком долгого ношения тампона – бактерии размножаются, организму наносится вред.

Поэтому тампон не должен находиться в теле дольше 4-8 часов. А лучше – не больше 6-ти часов. Причем этому правилу нужно следовать, даже если тампон пропитался не до конца.

Если тампон небольшого размера и с малой впитываемостью, его нужно менять еще чаще.

Также важно следить за своим состоянием.

Некоторые симптомы токсического шока таковы:

• высокая температура;
• тошнота;
• диарея;
• головокружение;
• слабость;
• рвота;
• сыпь;
• боль в пояснице;
• покраснение глаз и/или горла;
• отсутствует мочеиспускание.

При появлении подобных симптомов нужно срочно обратиться к врачу.

Но спешим успокоить: при корректном ношении тампона вероятность синдрома токсического шока сводится к нулю.

Выводы

Чтобы использование тампона было комфортным и безопасным, нужно соблюдать лишь несколько правил: менять его каждые 4-6 часов, носить только при месячных, не использовать во время сна, не забывать о гигиене и так далее.

Как ввести тампон? Нужно принять удобное положение и плавно погрузить тампон во влагалище максимально глубоко. Дискомфорта при этом быть не должно.

Похожая схема действует для тампона с аппликатором, только в этом случае нужно извлечь пластиковый аппликатор после установки тампона.

Вынуть тампон тоже просто: нужно аккуратно потянуть за специальную ниточку.

Соблюдай эти правила, и твое белье будет под защитой – тампон надежно убережет от протеканий во время цикла.