Некоторые девушки во время месячных сталкиваются с таким неприятным симптомом, как тошнота. С чем это может быть связано?
Тошнота и даже рвота иногда могут проявляться в качестве нормальной реакции организма. Это характерно для молодых девушек, у которых гормональная система еще настраивается. Как правило, симптом не регулярен, и постепенно проходит. Однако, регулярная тошнота при месячных может указывать на патологию, поэтому независимо от возраста стоит обратиться к гинекологу.
Почему может тошнить во время месячных?
-Гормональные изменения. С началом менструации уровень гормонов серотонина и эпинефрина увеличивается. Таким образом, причиной тошноты может быть повышенное содержание серотонина в спинномозговой жидкости, а также избыток воды в организме. И в том, и в другом случаях изменяется внутричерепное давление. От этого, кроме тошноты, могут появиться головокружения, помутнение в глазах, бледность кожи, сухость и горечь во рту.
- Прием оральных контрацептивов. Тошнота во время месячных может возникнуть при приеме противозачаточных препаратов, так как они увеличивают содержание гормонов в организме. Одновременно с тошнотой могут наблюдаться сильная раздражительность, мигрень, потливость.
-Возможная беременность. Иногда у будущих мам могут появляться кровянистые выделения в сроки ожидаемой менструации. Кровотечения зачастую случаются при внематочной и замершей беременности, могут быть также сильные боли в животе и повышенная температура. При возникновении таких симптомов следует срочно обратиться к врачу.
-Отравления, желудочно-кишечные инфекции. Кроме того, тошнота иногда является совпадением из-за употребления острой или жирной пищи накануне первого дня месячных.
-Другие причины: заболевания женских половых органов, неправильное положение матки.
Что делать при тошноте?
Существует несколько способов, которые помогают снизить симптомы тошноты накануне месячных:
-Правильное питание. Не ешь слишком жирную или острую пищу, добавь в рацион больше овощей и фруктов.
-Физическая активность. Прогулки, спортивный зал, танцы, йога – любое занятие подойдет, однако не рекомендуется посещать баню и поднимать тяжелые веса.
-Режим дня, полноценный сон, прогулки, общение с приятными людьми и хорошее настроение – все это дает положительный эффект.
-Дыхательные упражнения на свежем воздухе - помогают справиться с тошнотой.
-При сильной тошноте не ложись в горизонтальное положение: желудочный сок может подняться к пищеводу, что усилит неприятные ощущения.
Однако если тошнота во время месячных появляется регулярно и мешает полноценной жизни, не стоит заниматься самолечением и лучше обратиться за медицинской консультацией.
